Kathiya Wheat Daliya

हिमोगलोबिन को बढ़ाने में सहायक – अगर हमारे शरीर में हिमोग्लोबिन की कमी हो गई है तो हमें दलिये का सेवन जरूर करना चाहिए। 

दलिया में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता हैं जो हिमोग्लोबिन की कमी को पूरा करता है। चर्बी कम करे- दलिये के सेवन से हमारे शरीर की फालतू की चर्बी कम होती है। जो हमारे फिटनेस के लिए बहुत जरूरी है।